Coaching - med hesten som guide
- Har du eller dit barn følelsesmæssige eller psykiske udfordringer eller bare brug for støtte og forståelse til at finde den rette vej for dig/dit barn?
- Har du/dit barn brug for et alternativ eller supplement til at gå til terapeut eller psykolog?
- Er du ramt af sygdom eller pårørende til en der er ramt af f.eks. kræft, større operation eller lignende og har du brug for støtte til at bearbejde det?
Så kan coaching – med hesten som guide være det rette for dig.
Min Coaching kan bruges alene, men også med fordel bruges som et supplement til traditionel terapi, da den skaber en kropslig og mental RO.
Du/dit barn vil også få rigtig god effekt af at supplere terapi eller psykolog behandling med efterfølgende samvær med hestene, da dette giver ro og plads til at lade det hele lande i kroppen og få genoprettet balance i nervesystemet. Samvær med hestene skaber RO i krop og sjæl. Denne ro er velvære og terapi for kroppen og kan åbne op for de ting som sidder i kroppen og nervesystemet hos os mennesker som følge af stress, angst mv.
Hestens og menneskets nervesystem ligner hinanden og hesten har af natur brug for balance i nervesystemet, da dens overlevelse er betinget af at være til stede i nuet og hele tiden kunne fornemme omverdenen. Hesten bruger derfor sine naturlige instinkter til at skabe balance i systemet og hermed overleve. Instinkter som flugt, kamp, frys, orientering og forskellige former for bevægelse som at gabe, tygge, ryste sig, rulle sig, gumle mv.
Hvis vi mennesker bliver stressede, bekymrede, får angst eller lignende sætter det sig i kroppen og vi bliver syge hvis vi ikke får det bearbejdet og lærer at lytte til os selv. Hestene ryster det af sig for at forblive i balance og kunne overleve – det er dette vi ønsker at lære af hestene, så vi ikke ender med at blive syge.
Jeg tilbyder coaching enkeltvis hos mig med mine heste, eller hos dig med din/dine heste.
Det er ikke en forudsætning at du/dit barn er hestekender eller hesteinteresseret for at få effekt af behandlingen, jeg sørger for at du/dit barn føler dig sikker og tryg.
Du/dit barn får gavn af en session uanset om du ønsker hjælp til forandring, blive mere nærværende, lære at kunne sige fra, ønsker at mærke kroppen mere og komme i større balance eller er ramt af f.eks. stress, depression, angst, lavt selvværd, ADHD, PTSD, skolevægring, berørt af fysisk sygdom eller lignende.
Nedenfor en video lavet af Human Horse v. Sussi Hollensted, som fint beskriver hvordan hesteguidet terapi fungerer og kan hjælpe folk med PTSD.
En session med hest
En coaching session - med hesten som guide vil hos mig foregå enten ude i naturen på på hestefoldene eller i vores skønne ridehal. En session vil typisk vare ca. 1 time og samværet med hesten vil primært være fra jorden. Det kan også være at man kommer op på hesten, men dette tilpasses efter hvilket behov den enkelte har.
Sammen med hesten vil jeg coache dig/dit barn til selv at mærke hvad der er det rette for dig/dit barn, da vi altid har svaret inde i os selv. Nogle gange har vi bare brug for støtte til at mærke det. I en coaching session vil jeg støtte dig/dit barn og sammen vil vi følge hestens anvisninger, spejle hesten og dens adfærd samt mærke efter hvad der sker i kroppen når du/dit barn er i kontakt med hesten og dig selv. Du/dit barn vil blidt blive guidet af hestene og jeg til at mærke hvad du/dit barn har brug for, med det du kommer med på dagen. Igennem denne form for terapi viser hestene herved vejen og støtter den naturlige proces imod balance i krop og sind i forhold til dig selv og omverdenen.
Jeg tilpasser samværet med hestene til dit/dit barns unikke behov og søger først og fremmest at skabe et trygt sted, hvor du/dit barn kan være præcis som du/dit barn er. Igennem denne tryghed og ro kan du/dit barn udvikles personligt ud fra samværet med hestene. Jeg vil i dit/dit barns tempo bruge hestene som guide til at du selv eller dit barn mærker behovet på dagen og finder den ro og kropslige kontakt du/dit barn har behov for.
Jeg assisterer dig/dit barns personlige udvikling igennem spejling af hesten samt ved brug af forskellige aktiviteter og lege med hestene. Vi vil sammen finde frem til hvad der kan forløse eller mindske eventuelle blokeringer du/dit barn har i kroppen og forankre de nye og lettere kropslige følelser.
I en hesteflok er det lederen der viser vejen, den er ikke dominerende og kontrollerende, men viser vejen ud fra et kærligt og præcist sted - hjertet – denne hest kalder vi ”lead” hesten. Når du/dit barn mærker og anerkender dine egne indre lead kvaliteter vil dit/dit barns selvværd og selvkærlighed styrkes.
Vi skal først og fremmest lære at elske os selv og huske at ære og pleje os selv for at kunne være der for andre. Du/dit barn vil lære at kommunikere kærligt og kraftfuldt på samme tid ved at lytte til dit hjerte og dine indre lead kvaliteter. Hestene viser os vejen ind til vores eget hjerte - HVIS vi lytter til dem.
Hvad vil du/dit barn få ud af en coaching session?
Efter en session vil du/dit barn opleve at hesten og jeg har guidet dig/dit barn til at have arbejdet med forskellige følelser i kroppen (tilfredshed, tristhed, håb, smerte, stolthed, frustration, nysgerrighed, bange, begejstring, vrede, kærlighed, angst, glæde, misundelse, beundring, sorg, nærhed, tvivl, tillid, lykke, fortrydelse, taknemmelighed). Vi vil sammen søge at forankre i din krop hvad der er det rigtige for dig/dit barn at gøre fremover når du får denne følelse igen. Således vil du/dit barn med tiden lære at acceptere og håndtere de følelser der er ganske naturlige at få i kroppen. Sammen vil vi finde ud af hvad hesten vil at du/dit barn skal lære, da du selv har svaret inde i dig selv/dit barn.
Du/dit barn vil efter en session mærke en bedre forbindelse til kroppen, mere ro og balance i kroppen og dit nervesystem. Du/dit barn vil være blevet klogere på dig selv og have opnået en større kontakt til dit hjerte og dine følelser. Du vil føle dig mere fokuseret og tydelig i at mærke dine behov og af kærlighed til dig selv lære at stå fast i hvad din krop og hjerte fortæller du har behov for.
Samværet med heste kan sikre en bedre forbindelse mellem krop og sind, da du via coaching – med hesten som guide mærker hvor i kroppen eventuelle blokeringer
sidder - du vil komme mere ud af hovedet og ned i kroppen. Det er lettere at nå ind til dig selv, give slip og herved blive klogere på dig selv sammen med hesten. Hesten vil give dig/dit barn troen på dig selv og du vil lære at du ud fra et ligeværdigt samarbejde med hesten ikke behøver at dominere eller kontrollere for at styrke dit selvværd. Dit/dit barns selvværd kommer indefra og hesten vil guide dig til at finde ind og styrke troen på dig selv.
Hestene guider os til at
- nå ind til vores hjerter
- kommunikere fra hjertet
- følge vores medfødte intuition
- hjælpe os til at finde den rette vej
- komme ned i kroppen
- slippe kontrollen
- mærke vores grænser
- finde ro og balance
- arbejde med de følelser vi får i kroppen og meget mere
Hvordan kan du forberede dig selv/dit barn til en session med hest?
Vi vil være sammen med hestene hvor vi observerer og spejler hesten. Hvis den for eksempel gumler eller gaber prøver vi at gumle eller gabe sammen med den. Vi mærker hvad der sker i kroppen når vi spejler hesten, sætter ord og kropslige handlinger på det du/dit barn mærker i kroppen og hvordan vi kan forløse eventuelle blokeringer du/dit barn mærker.
Du/dit barn skal være klar til at møde de ridser og skrammer du har for at få løsnet op for dem og det kræver mod. Du/dit barn skal være klar på arbejde videre derhjemme med de emner der kommer op i en session for at kunne bringe den personlige udvikling hjem i dagligdagen.
Er du indstillet på at se på din indvirkning på hesten kan du lære rigtig meget om dig selv og udvikle dig personligt.
Send en SMS, mail eller ring til mig for at booke en tid eller en nærmere snak om dit/dit barns behov.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Priser Coaching
Varighed kr/session - personlig klippekort
30-60 Minutter
550 kr
Klippekort med 5 gange 2.500 kr
Varighed kr/session - personlig klippekort
60-90 Minutter
700 kr
Klippekort med 5 gange 3.200 kr
+ kørsel (statens takst)


